Sun Qi: Sanfte Selbstverteidigung in Werl

Was ist Sun Qi?

Sun Qi ist eine Verbindung aus Atemübungen und Selbstverteidigung. Die Bewegungen werden ruhig, harmonisch und kontrolliert ausgeführt – dadurch eignet sich Sun Qi in Werl besonders für Einsteiger, ältere Menschen und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, die Selbstverteidigung auf eine sanfte Art erlernen möchten. Gleichzeitig hilft Dir das Training, schneller zu Dir selbst zu finden, denn jede Einheit fordert auch die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen „Ich“.

Sun Qi gehört zur Kampfkunst Tactical Kyeok Too Ki und wird bei uns als Bestandteil des Tactical Kyeok Too Ki Trainings regelmäßig geübt. So profitierst Du von mehr Körpergefühl, Kontrolle und Ruhe – als Ergänzung zu Technik und Selbstverteidigung.

Was bringt Dir Sun Qi gesundheitlich?

Die Sun-Qi-Techniken in Kombination mit spezieller Atmung können die Gesundheit unterstützen und den positiven Energiefluss im Körper fördern. Während bestimmter Atemübungen werden zudem Reizpunkte über eine punktuelle Druckmassage aktiviert – das kann das Herz-Kreislauf-System anregen und die körpereigenen Kräfte mobilisieren.

Viele erleben dabei ein starkes Wohlgefühl von Harmonie, Geborgenheit und innerer Ruhe – verbunden mit einem sanften, gymnastischen Training.

Für wen ist Sun Qi geeignet?

Die Übungen sind für jedes Alter und nahezu jede Konstitution geeignet, leicht zu erlernen und machen Dich Schritt für Schritt sicherer in Bewegung und Technik. Mit regelmäßigem Training fühlst Du Dich oft freier, trittst offener auf und gehst insgesamt gelassener und freundlicher durch den Alltag.

Wenn Du Sun Qi in Werl selbst erleben möchtest, melde Dich jetzt zum kostenfreien und unverbindlichen Probetraining bei den Korean Fighters Werl an – wir freuen uns auf Dich!

Trainingszeiten

Such Dir den passenden Termin aus: Alle Trainingszeiten findest Du hier im Trainingsplan – aktuell und übersichtlich.