Kampfsport für Erwachsene – Kyeok Too Ki in Werl
Du willst Kyeok Too Ki in Werl ausprobieren und suchst ein Training, das dich körperlich fordert und mental klar macht? Bei den Korean Fighters Werl trainierst du als Erwachsener Technik, Koordination, Kraft und Ausdauer – Schritt für Schritt und in deinem Tempo. Egal ob du neu startest oder wieder einsteigen willst: Wir zeigen dir, wie der Einstieg gelingt und welches Training zu deinem Level passt.
Die Kampfkunst Kyeok Too Ki
Kyeok Too Ki ist eine junge, dynamische und zugleich sehr effektive Kampfkunst, die sich mit vielen bekannten Systemen messen kann. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern auch um Werte: „Kyeok“ bzw. „Inkyeok“ steht für Menschlichkeit, „Too“ für Fairness bzw. einen fairen Kampf – und „Ki“ beschreibt die Lebensenergie.
Was macht Kyeok Too Ki aus?
Als moderne Kampfkunst vereint Kyeok Too Ki die Essenz verschiedener Disziplinen und greift Elemente aus Hapkido, Karate, Judo, Aikido, Kung Fu, Wushu, Taekwondo, Kickboxing und Muay Thai auf. Auch wenn das nach „viel“ klingt, ist das Training überraschend präzise, klar strukturiert und leicht zugänglich. Viele merken außerdem: Selbst nach längeren Pausen findet man oft schnell wieder in den Bewegungsfluss zurück und kann erlernte Techniken zügig abrufen.
Für wen ist Kyeok Too Ki geeignet?
Die große Stärke von Kyeok Too Ki liegt in Einfachheit und Effizienz. Du lernst Schritt für Schritt ein System, das mit wenig Kraftaufwand funktioniert und Dich nicht mit unnötiger Komplexität überfordert. Dadurch eignet sich Kyeok Too Ki auch für ältere Menschen und für Personen mit besonderen Einschränkungen.
Tradition trifft Moderne
Obwohl Kyeok Too Ki erst seit rund 40 Jahren besteht, hat es sich als vielseitige Kampfkunst etabliert und behauptet sich souverän neben klassischen Systemen. Hier treffen bewährte Prinzipien auf moderne Trainingsmethoden – klar, effektiv und zeitgemäß.
Was möchte Kyeok Too Ki vermitteln?
Kyeok Too Ki verfolgt ein klares Ziel: Wohlbefinden und Gesundheit fördern und unterstützen. Dieser Anspruch zeigt sich nicht nur in den Techniken, sondern auch im gesamten Trainingsaufbau und im Miteinander in der Gruppe.
Gesundheit durch Technik und Atmung
Im Kyeok Too Ki gibt es spezielle Techniken, die Sun Qi heißen. Diese Sun-Qi-Übungen werden mit der Atmung kombiniert und können so das Herz-Kreislauf-System stärken. (Mehr Details dazu findest Du im Bereich „Sun Qi“)
Körperliche Basis durch Aufwärmen und Beweglichkeit
Vor jedem Training wärmen wir uns mit sportlichen Übungen und Gymnastik auf. Dazu gehören auch Elemente aus Yoga und Pilates, um Muskulatur, Beweglichkeit und den gesamten Bewegungsapparat optimal zu fördern.
Struktur, Gemeinschaft und Orientierung
Training bedeutet auch Gemeinschaft: In der Gruppe erleben viele soziale Einbindung, Anerkennung und Zusammenhalt. Die Gürtelfarben zeigen die Ränge – vom Anfänger bis zum Meister – und schaffen eine klare, nachvollziehbare Struktur. Das Alter ist dabei weniger entscheidend als die persönliche Entwicklung und der Trainingsweg.
Mentale Stärke durch klare Abläufe und Vertrauen
Gesundheit heißt auch psychische Stabilität. Durch klare Strukturen, verständliche Vorgehensweisen und transparente Ziele entsteht eine Basis des Vertrauens. Zusätzlich finden die Schüler im Meister oft einen Ansprechpartner und Unterstützer – auch in herausfordernden Lebenssituationen.
Die drei Bestandteile von Kyeok Too Ki
Kyeok Too Ki besteht aus drei Wörtern – und jedes davon steht für einen wichtigen Grundwert unserer Kampfkunst.
„Kyeok“ / „Inkyeok“ – Menschlichkeit und freier Wille
„Kyeok“ (bzw. „Inkyeok“) bedeutet Menschlichkeit – und sinngemäß auch, den eigenen Willen und Geist bewusst einzusetzen. Dahinter steckt eine klare Haltung: Jeder Mensch ist fehlerhaft – und das ist völlig in Ordnung.
Kyeok Too Ki ist deshalb kein starres System, das jeden Schüler über dieselbe Schablone presst. Im Gegenteil: Das Training passt sich an den Menschen an. Auch Schüler mit körperlichen Einschränkungen können Kyeok Too Ki trainieren. Und: Eine Prüfung wird nicht daran gemessen, ob jemand „perfekt“ in eine Norm passt – sondern daran, ob er oder sie sich weiterentwickelt. Kyeok Too Ki unterstützt jeden, der ernsthaft trainieren möchte.
„Too“ – Fairness und Haltung
„Too“ bedeutet Fairness – also ein fairer, respektvoller Kampf. Dazu gehört Mut, aber auch Charakter: Verantwortung übernehmen, aufrecht stehen, nicht hinterrücks handeln, sondern ehrlich, gerade heraus und ehrenvoll.
„Ki“ – Lebensenergie und innere Stärke
„Ki“ steht für die Lebensenergie, die in uns allen fließt: der innere Antrieb, der uns motiviert, wachsen lässt und Dinge möglich macht, die wir uns vorher vielleicht nicht zutrauen. Ki hilft uns, über Grenzen hinauszugehen – und auch für andere einzustehen, Schwächere zu schützen und stärker zu werden.
Viele kennen dieses Gefühl aus Situationen, in denen plötzlich „mehr geht“ – etwa bei einem Bruchtest. Auch in Bereichen wie Akupressur und Akupunktur begegnet uns dieser Gedanke: Durch das gezielte Drücken bestimmter Punkte können Reize gesetzt werden, die den Körper aktivieren – zum Beispiel das Herz-Kreislauf-System – und so die körpereigenen Kräfte unterstützen.
Training für Körper und Geist
In unserer Kampfkunstschule Korean Fighters Werl zu trainieren bedeutet nicht, gegeneinander, sondern miteinander zu arbeiten.
Die Kampfsportart Kyeok Too Ki beinhaltet:
- Pilates
- Yoga
- Gymnastik
- Qi Gong
- Wushu
- Energie- und Atemübungen
- Waffentechniken
- Entspannungstraining und Meditation
- Boxtraining
- Kick-Thaiboxing Techniken
- Charakterschulung
- Harmoniefindung
- Balance- und Jonglierübungen
- Wettkampftraining
Damit ist Kyeok Too Ki gesundes Training für jedes Alter. Durch Gymnastik, Fitness-, Dehn-, Kraft- und Ausdauerübungen trainieren wir unsere Muskulatur und unseren Bewegungsapparat.
Wir trainieren unsere körperliche Fitness mit Kraft- und Ausdauerübungen. Während der Gymnastik dehnen wir unsere Bänder und Muskeln, um unseren Körper optimal auf das Training vorzubereiten.
Die angewandten Ki- (oder Chi-) Energien zeigen sich besonders anschaulich beim Bruchtest und bei der Akupressur/-punktur. Steine, Holzbretter und spezielle Bruchtestbretter aus Kunststoff werden durch die konzentrierten Energien zerbrochen. Andererseits wirken sich eben genau diese Energien positiv auf das Herz- Kreislaufsystem aus, wendet man sie auf bestimmte Reizpunkte des Körpers an. So kann der Körper bei Krankheit schneller und besser heilen.
Trainingsanzug (Dobog): Uniform und Trainingswerkzeug
Der Kampfanzug (Dobog) ist ein wichtiger Bestandteil im Kyeok Too Ki. Er ist nicht nur Uniform, sondern auch strapazierfähig und für Kampfübungen ausgelegt.
Der Anzug besteht aus:
- Uniform-Oberteil (Dobog sang-ui)
- Uniform-Hose (Dobog baji)
- Uniform-Gürtel (Dobog tti)
Der Gürtel ist dabei das wichtigste Element: Er zeigt Deinen Grad bzw. Deinen Trainingsstand an. Oft wird er auch als „Seele“ des Schülers bezeichnet, weil er sichtbar macht, wie viel Erfahrung und Wissen Du bereits aufgebaut hast. Gleichzeitig sorgt das Graduierungssystem für Orientierung in der Gruppe, stärkt Zugehörigkeit und schafft Respekt innerhalb der Trainingsgemeinschaft.
Gurtprüfungen im Kyeok Too Ki
In regelmäßigen Abständen finden im Kyeok Too Ki Gurtprüfungen statt. Sie geben Dir die Möglichkeit, Deine erlernten Fähigkeiten offiziell prüfen zu lassen und Deinen Trainingsfortschritt sichtbar zu machen. Gleichzeitig sind die Prüfungen ein wichtiger Schritt, um neue Techniken und Inhalte freizuschalten.
Die Gürtelfarben sorgen außerdem für eine klare Orientierung im Training: Sie schaffen Struktur innerhalb der Gruppe und stärken Zugehörigkeit, Motivation und gegenseitigen Respekt.
Trainingszeiten
Montag
-
Kyeok Too Ki Erwachsene
-
(ab 14 Jahre)
Mittwoch
-
Kyeok Too Ki Erwachsene
-
(ab 14 Jahre)
Hier geht’s zum Trainingsplan der Korean Fighters Werl – alle Trainingszeiten und Kurse auf einen Blick.
Waffentechniken
Im Kyeok Too Ki lernen fortgeschrittene Schüler – je nach Trainingsstand – verschiedene Techniken und Formen mit Waffen. Dazu gehören unter anderem Langschwert (Katana), Speer, Lang- und Kurzstock, Dan Bong, Fächer (Tessen) sowie Messerwaffen. Einige Elemente unserer Waffentechniken erinnern in ihrer Ausführung an chinesisches Wushu.
Dan-Bongs
Planung von Abläufen, Gleichgewicht, Geschicklichkeit, rechts/ links, Rhythmus
Hanbo-, Bo-, Jo-Stab
Planung von Abläufen, Gleichgewicht, rechts/ links, Rhythmus, Reichweite, große Dimensionen
Messer
Technik, Rhythmus, den richtigen Zeitpunkt erkennen, Gleichgewicht, Körperbeherrschung, Kraft
Tessen
Technik, Gleichgewicht, Balance, Rhythmus, Reichweite
Schwert
Grazie, Planung von Abläufen, Reichweite, große Dimensionen
Kubotan
Selbstüberwindung, den richtigen Zeitpunkt erkennen, Kraft, Technik
Die Verteidigung der eigenen Person steht im Fokus
Im Kyeok Too Ki steht nicht die reine Vorführung oder das Trainieren von sogenannten „Läufen“ im Vordergrund. Kyeok Too Ki ist eine funktionelle Kampfkunst, bei der der Schutz von Körper und Gesundheit im Fokus steht. Entscheidend ist dabei nicht nur Kraft oder Ausdauer – sondern vor allem Technik.
Fördere Deinen Körper
Kyeok Too Ki ist mehr als nur Training – es ist eine funktionelle, effektive Kampfkunst, die Dich ganzheitlich weiterbringt. Du lernst Box- und Trittechniken, Selbstverteidigung sowie – je nach Trainingsstand – auch Waffentechniken. Gleichzeitig gehören Charakterschulung, Eigendisziplin, Motorik- und Koordinationstraining fest dazu.
Mit der Zeit entwickelst Du eine bessere Körperwahrnehmung, findest mehr Vertrauen in Dich selbst und stärkst Deine innere Mitte – verbunden mit Ruhe und Harmonie. Das wirkt sich auch im Alltag aus: Du trittst offener auf, begegnest anderen Menschen aufgeschlossener und kannst Dich leichter der Welt öffnen. Daraus entstehen eine positivere Ausstrahlung, eine bessere Körperhaltung und ein insgesamt sichereres Auftreten.